一般情况下，中国男性阴茎疲软时长度大于4厘米，勃起时长度大于8厘米即为正常。如果阴茎确实短小，影响性生活，可以考虑就医，通过以下方法改善：
1.就医治疗：如果是由于激素缺乏导致的阴茎短小，可以遵医嘱补充激素。如果是隐匿性阴茎，可以通过手术延长。
2.健康生活：保持健康的生活方式有助于改善阴茎的健康和功能。
均衡饮食：确保摄入均衡的饮食，包括富含维生素、矿物质和蛋白质的食物。
适度运动：适度的身体活动可以提高血液循环，包括阴茎部位的血液循环。
控制体重：过重或肥胖可能对血液循环和阴茎健康产生不利影响，保持健康的体重有助于改善情况。
减少吸烟和饮酒：吸烟和过量饮酒可能对血管健康产生负面影响，包括阴茎的血液循环。
管理压力：长期的高压力状态可能对性功能产生不利影响，寻找适合的减压方法，如运动、放松技巧或心理咨询。
3.心理支持：阴茎大小可能对个人的自尊心和性自信产生影响。寻求心理支持、与伴侣进行开放的沟通以及了解性健康的正常范围可以提供帮助。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，因此最好在考虑任何治疗方法之前咨询医生的建议。此外，阴茎的大小并不是性满足和性健康的唯一因素，沟通、情感连接和互相满足在性关系中同样重要。