感冒嗓子哑了，可能是病毒或细菌感染引起的喉部炎症，也可能是过度用嗓导致的。以下是一些缓解方法：
1.充分休息：让声带得到充分的休息，避免过度使用嗓子，尤其是在感冒期间。
2.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解喉部不适。
3.盐水漱口：用温盐水漱口，可以缓解喉部疼痛和炎症。
4.避免刺激物：避免吸烟、暴露在刺激性气体或粉尘环境中，减少对喉部的刺激。
5.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用药物，如退烧药、止咳药、润喉片等。
需要注意的是，如果嗓子哑的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸困难、高热等，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。此外，预防感冒和喉部疾病的发生也非常重要，包括保持良好的生活习惯、加强锻炼、增强免疫力等。