侧睡会压疼耳朵，可能是由于耳廓的血液循环受到压迫，或耳廓与枕头之间的摩擦导致。以下是一些缓解疼痛的方法：
1.调整睡姿：尽量避免侧睡，可以尝试仰卧或俯卧。
2.使用柔软的枕头：选择质地柔软、高度适中的枕头，以减少对耳朵的压力。
3.佩戴耳塞：在耳朵和枕头之间放置耳塞，可以起到缓冲和隔离的作用。
4.按摩耳朵：用手指轻轻按摩耳朵周围的肌肉和组织，促进血液循环。
5.热敷：用热毛巾或热水袋敷在耳朵上，缓解疼痛和紧张。
需要注意的是，如果侧睡压疼耳朵的情况持续不缓解，或伴有其他症状，如红肿、瘙痒、听力下降等，可能是耳部疾病引起，建议及时就医。