脚痛风急性发作时，主要有以下缓解方法：
1.抬高患肢：休息时，可将脚抬高，高于心脏水平，这样有利于促进血液回流，从而减轻肿胀和疼痛。
2.冷敷：在痛风发作的24小时内，冷敷可减轻炎症和疼痛。用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15~20分钟，每天数次。
3.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可缓解疼痛和炎症。
秋水仙碱：对痛风急性发作有特效，但要注意剂量和使用方法，避免不良反应。
糖皮质激素：如泼尼松龙，可快速缓解症状，但长期使用可能会有副作用。
4.饮食调整：
避免高嘌呤食物：如动物内脏、海鲜、肉汤等，减少尿酸生成。
多吃碱性食物：如蔬菜、水果等，可促进尿酸排泄。
多喝水：保持充足的水分摄入，有利于尿酸排出。
5.其他：
注意休息：避免过度劳累和剧烈运动。
定期复查：遵医嘱定期复查血尿酸水平，调整治疗方案。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，不能根治痛风。如果痛风频繁发作或症状严重，应及时就医，进行规范治疗。此外，痛风患者还应注意控制体重、戒烟限酒等，以预防痛风的发作。