一、结论：
晚上失眠可以喝一些有助于睡眠的饮品，如热牛奶、酸枣仁茶、桂圆百合枣仁茶等。
二、原因：
1.热牛奶：牛奶中含有色氨酸，具有镇静作用，能帮助人体安稳入睡。
2.酸枣仁茶：酸枣仁具有养心补肝、宁心安神的功效，对虚烦不眠、惊悸多梦等症状有缓解作用。
3.桂圆百合枣仁茶：桂圆具有养血安神的作用，百合和枣仁也有镇静安神的功效，一起泡茶喝有助于改善睡眠。
三、其他建议：
1.避免在晚上喝含有咖啡因或刺激性的饮料，如咖啡、茶、可乐等，以免影响睡眠。
2.可以在睡前进行一些放松的活动，如泡个热水澡、听柔和的音乐、阅读书籍等，帮助身体和大脑放松。
3.保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟，改善睡眠质量。
总之，晚上失眠时可以选择一些适合的饮品来帮助入睡，但如果失眠问题持续存在或严重影响生活质量，建议及时就医，寻求专业的帮助。