尿红细胞高的原因和危害主要有以下几点：
1.原因：
泌尿系统疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎、泌尿系统结石等，这些疾病会导致肾小球基底膜受损，红细胞通过受损的基底膜进入尿液中，从而出现尿红细胞高的情况。
其他系统疾病：如系统性红斑狼疮、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等，这些疾病可以影响全身血管壁的通透性和脆性，导致肾小球基底膜受损，红细胞通过受损的基底膜进入尿液中，从而出现尿红细胞高的情况。
药物因素：某些药物如磺胺类、庆大霉素、卡那霉素等，可能会对肾脏造成损害，导致尿红细胞高。
剧烈运动：剧烈运动后，肾脏的血液循环会加快，肾小球的滤过率会增加，可能会导致尿红细胞高。
2.危害：
血尿：尿红细胞高会导致尿液中出现血液，出现血尿的症状。
贫血：长期的血尿可能会导致贫血，出现面色苍白、乏力、头晕等症状。
感染：血尿会增加泌尿系统感染的风险，出现尿频、尿急、尿痛等症状。
肾损伤：严重的血尿可能会导致肾损伤，甚至出现肾功能衰竭。
总之，尿红细胞高的原因和危害较为复杂，如果出现尿红细胞高的情况，应及时就医，明确病因，进行针对性的治疗。同时，应注意休息，避免剧烈运动，避免使用肾毒性药物，保持良好的生活习惯。