女性肚子坠胀老有便意可能由多种原因引起，以下是一些可能的解决办法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道通畅。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及过多的咖啡因和碳酸饮料。
2.注意保暖：保持腹部温暖，避免着凉。可以使用热水袋或热毛巾敷在腹部，缓解坠胀感。
3.适量运动：进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘和坠胀感。
4.养成良好的排便习惯：尽量每天在固定的时间上厕所，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。避免憋便，保持大便通畅。
5.治疗潜在疾病：如果肚子坠胀老有便意是由某些疾病引起的，如盆腔炎、宫颈炎、子宫肌瘤等，需要及时就医，进行相应的治疗。
6.就医检查：如果以上方法都不能缓解症状，或者伴有其他不适，如发热、腹痛、阴道出血等，应及时就医，进行详细的检查，如妇科检查、B超等，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，女性肚子坠胀老有便意可能是一些严重疾病的症状，如肠癌、肠梗阻等，因此，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。此外，在就医前应避免自行使用药物治疗，以免掩盖病情或引起不良反应。