长期手浮是一种不良的生活习惯，可能会对身体健康造成负面影响，需要及时戒掉。以下是一些建议：
1.认识到危害：长期手浮可能会导致阳痿、早泄、前列腺炎等问题，严重影响性生活质量和身体健康。应该认识到这些危害，增强戒掉的决心。
2.培养良好的生活习惯：保持充足的睡眠，适当参加体育锻炼，避免久坐不动，饮食健康，有助于缓解性冲动。
3.避免刺激：避免接触色情信息，减少性刺激，有助于减少手浮的冲动。
4.寻求帮助：如果自己无法戒掉手浮，可以寻求医生或心理咨询师的帮助，他们可以提供专业的建议和支持。
长期手浮是一种不良的生活习惯，可能会对身体健康造成负面影响。应该认识到危害，培养良好的生活习惯，避免刺激，寻求帮助，以戒掉手浮。