减肥期间吃的少可能会导致便秘，可以通过以下方法改善：
1.调整饮食：
增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，缓解便秘。建议多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。
适量饮水：保持充足的水分摄入有助于软化粪便，使其更容易排出。每天至少喝6-8杯水。
避免过少进食：减肥期间也应保证摄入足够的食物，尤其是富含膳食纤维的食物，以维持肠道正常功能。
2.培养良好的排便习惯：
定时排便：每天在固定的时间尝试排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养肠道的排便反射。
避免抑制便意：不要因为忙碌或其他原因而刻意抑制便意，应尽量及时排便。
3.适度运动：
增加活动量：减少久坐时间，增加日常活动量，如散步、跑步、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动。
腹部按摩：顺时针方向按摩腹部，也可以促进肠道蠕动。
4.药物治疗：
开塞露：如果便秘严重，可以使用开塞露等润滑剂帮助排便。
乳果糖：如果膳食纤维补充和生活方式调整不能有效缓解便秘，可以在医生的指导下使用乳果糖等泻药。
需要注意的是，减肥期间应保持均衡的饮食和适量的运动，避免过度节食和不合理的减肥方法。如果便秘持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹胀等，应及时就医，排除其他潜在的健康问题。