氟斑牙是一种牙齿发育时期人体摄入氟量过高所导致的疾病，可分为白垩型（牙齿表面有白垩色斑块）、着色型（牙齿呈现黄褐色或棕褐色斑块）、缺损型（釉质出现实质性缺损）三种类型。以下是一些使氟斑牙变白的医疗及健康方法：
1.冷光美白：将波长介于480-520nm之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜片，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，将过氧化氢和直径为20nm的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。
2.皓齿美白：该技术通过氧化剂过氧化氢中的小分子，穿过牙釉质和牙本质渗透到牙齿的所有部分，在釉小柱间移动，分解清除牙变色的色素分子。不改变牙齿结构的情况下，15分钟就能产生美白作用。
3.瓷贴面修复：如果氟斑牙的牙体缺损较小，可以磨除少量釉质，然后用牙科专用瓷性材料重塑牙齿外形，恢复牙齿的正常形态和色泽。
4.树脂贴面修复：如果氟斑牙的牙体缺损较大，可以在牙齿表面粘贴一层树脂薄片，遮盖牙齿的颜色和形状。
5.全瓷冠修复：如果氟斑牙的牙体缺损严重，无法通过贴面或树脂修复，就需要制作全瓷冠，将整个牙齿覆盖起来，以恢复牙齿的美观和功能。
需要注意的是，这些方法都需要在专业医生的指导下进行，并且可能需要多次治疗才能达到理想的效果。同时，在日常生活中，也要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，避免食用过多的色素沉着食物和饮料，如咖啡、茶、酱油等。