晚上热敷大椎有一定的好处，如缓解疲劳、改善睡眠等，但需要注意以下几点。
一、缓解疲劳
大椎穴是人体阳气汇聚的地方，晚上热敷大椎穴可以促进血液循环，缓解疲劳。
二、改善睡眠
热敷大椎穴可以温暖身体，促进睡眠。
三、注意事项
1.温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
2.每次热敷时间不宜过长，一般15-20分钟即可。
3.如果有皮肤过敏或破损，不宜热敷。
4.热敷后要注意保暖，避免着凉。
总之，晚上热敷大椎穴有一定的好处，但需要注意温度和时间，避免烫伤皮肤。如果有身体不适，建议及时就医。
晚上热敷大椎有一定的好处，如缓解疲劳、改善睡眠等，但需要注意以下几点。
一、缓解疲劳
大椎穴是人体阳气汇聚的地方，晚上热敷大椎穴可以促进血液循环，缓解疲劳。
二、改善睡眠
热敷大椎穴可以温暖身体，促进睡眠。
三、注意事项
1.温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
2.每次热敷时间不宜过长，一般15-20分钟即可。
3.如果有皮肤过敏或破损，不宜热敷。
4.热敷后要注意保暖，避免着凉。
总之，晚上热敷大椎穴有一定的好处，但需要注意温度和时间，避免烫伤皮肤。如果有身体不适，建议及时就医。