脖子后面像落枕一样疼，可能与以下原因有关：
1.颈部肌肉扭伤：这是最常见的原因之一。例如，长时间保持不良姿势、颈部过度伸展或扭转、提重物等都可能导致颈部肌肉扭伤，引起疼痛和僵硬。
2.颈椎病变：颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等颈椎病变也可能导致颈部疼痛。这些病变可能压迫神经根或椎动脉，引起颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状。
3.颈部肌肉劳损：长期低头工作、使用电脑、玩手机等，可能导致颈部肌肉劳损，引起疼痛和不适。
4.颈部受凉：颈部受凉或受潮，也可能导致颈部肌肉痉挛，引起疼痛。
5.其他原因：颈部外伤、感染、肿瘤等也可能导致颈部疼痛。
针对脖子后面像落枕一样疼的情况，可以采取以下措施：
1.休息：停止颈部活动，避免进一步加重疼痛。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷颈部，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。
4.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。也可以局部涂抹扶他林乳膏等药物。
5.物理治疗：可以采用电疗、光疗、磁疗等物理治疗方法，缓解疼痛。
6.中医治疗：中医按摩、针灸、拔罐等治疗方法也可以缓解颈部疼痛。
如果颈部疼痛持续不缓解，或伴有上肢麻木、无力、头晕等症状，应及时就医，进行详细的检查，如颈椎X线、CT、MRI等，以明确病因，并进行针对性治疗。此外，预防颈部疼痛的发生也很重要，应保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头，定期活动颈部，避免颈部受凉等。