右胳膊肌肉酸疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的解决办法：
1.休息：停止使用右臂，避免进一步加重肌肉疲劳。给肌肉足够的时间休息和恢复。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在酸疼的肌肉上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
3.冷敷：如果酸疼在48小时内发生，可以用冰袋或冷毛巾冷敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻炎症和肿胀。
4.按摩：轻轻按摩酸疼的肌肉，帮助放松肌肉，缓解疼痛。可以使用按摩球、按摩棒或请专业按摩师进行按摩。
5.拉伸：进行适当的肌肉拉伸，有助于增加肌肉的柔韧性和放松紧张的肌肉。可以通过缓慢伸展右臂来缓解酸疼。
6.药物治疗：可以使用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛和减轻炎症。请按照药品说明书的指示使用。
7.物理治疗：如电疗、超声治疗、紫外线治疗等，可以帮助缓解肌肉酸疼。
8.保持正确姿势：在日常生活和工作中，保持正确的姿势，避免过度使用右臂或造成肌肉紧张。
9.适度运动：进行适度的有氧运动和肌肉强化训练，有助于增强肌肉力量和耐力，预防肌肉酸疼的发生。
10.就医：如果酸疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如手臂麻木、无力等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于某些特定人群，如孕妇、患有心脏病或其他疾病的人，在采取上述措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果酸疼是由于外伤、过度使用或其他严重原因引起的，可能需要进一步的治疗和康复。