根据你提供的信息，像蚊子包一样的红疙瘩并且很痒，可能是荨麻疹。以下是一些可能的原因和建议：
1.原因：
过敏反应：对食物、药物、花粉、动物毛发等过敏，可能导致荨麻疹。
感染：病毒、细菌、真菌等感染也可能引起荨麻疹。
自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，可导致荨麻疹。
物理因素：冷、热、日光、摩擦等物理刺激，可能引起荨麻疹。
其他：压力、情绪、内分泌失调等也可能导致荨麻疹。
2.建议：
避免诱因：尽量避免接触过敏原或物理刺激，避免食用可能引起过敏的食物。
注意皮肤护理：保持皮肤清洁，避免搔抓，以免引起感染。
就医治疗：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予抗组胺药、糖皮质激素等治疗。
注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
调整心态：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。
需要注意的是，荨麻疹可能是某些严重疾病的表现，如系统性红斑狼疮、白血病等。如果红疙瘩持续不消失或伴有其他症状，如发热、腹痛、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，荨麻疹的治疗需要更加谨慎，应在医生的指导下进行。