从问题描述来看，“每天心情都很差”是一种情绪状态的描述，而“抑郁”则是一种医学诊断。因此，需要进一步了解更多的信息才能确定是否存在抑郁情绪或其他心理问题。
以下是一些可能导致每天心情都很差的原因：
1.生活事件：近期发生了一些重大的生活事件，如失业、失恋、亲人离世等，可能会导致情绪低落。
2.环境因素：生活环境的改变，如搬家、换工作等，也可能会引起情绪问题。
3.心理健康问题：可能存在焦虑、压力、情绪调节障碍等心理问题，导致情绪不稳定。
4.身体健康问题：某些身体健康问题，如慢性疾病、睡眠障碍等，可能会影响情绪。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能会导致情绪变化。
6.人际关系问题：与他人的关系紧张、冲突或缺乏支持，也可能对心情产生负面影响。
需要注意的是，抑郁是一种常见的心理障碍，但并不是唯一的原因。如果这种情绪持续时间较长（超过两周）、严重影响到日常生活和工作、出现自杀念头或行为，或者出现其他心理症状，如睡眠问题、食欲改变、疲劳等，可能需要考虑抑郁的可能。
在这种情况下，以下建议可能有助于改善情绪：
1.寻求支持：与亲朋好友分享感受，寻求他们的支持和理解。
2.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、良好的睡眠对于改善情绪很重要。
3.应对压力：学习有效的应对压力的方法，如放松训练、冥想、深呼吸等。
4.心理调适：可以尝试一些心理调适的方法，如积极思考、自我肯定、情绪管理技巧等。
5.专业帮助：如果情绪问题严重影响到生活，建议寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。
需要强调的是，每个人的情况都是独特的，因此最好咨询专业人士，如心理医生或精神科医生，以进行更准确的评估和诊断，并获得适当的治疗建议。他们可以根据具体情况进行详细的评估，并制定个性化的治疗方案。