成年大舌头可以通过以下方法进行纠正：
1.发音训练：通过语音治疗师的指导，进行特定的发音练习，如练习唇、舌的运动，改善发音准确性。
2.口腔肌肉锻炼：进行口腔肌肉的锻炼，如吹气球、咀嚼口香糖等，增强口腔肌肉的力量和协调性。
3.语言治疗：语言治疗师可以制定个性化的治疗方案，包括语音、语调、语速等方面的训练。
4.心理辅导：大舌头可能与心理因素有关，如紧张、焦虑等，心理辅导可以帮助患者放松心态，减轻心理压力。
5.模仿学习：通过模仿正常的发音，逐渐纠正大舌头的习惯。
6.耐心和坚持：纠正大舌头需要时间和耐心，患者需要坚持进行训练。
需要注意的是，大舌头的原因可能因人而异，因此在进行纠正之前，最好先进行全面的评估和诊断，以确定最适合的治疗方法。同时，患者也应该积极配合治疗师的指导，保持良好的心态，相信自己可以逐渐改善发音问题。