对于多少天一次性生活合适，这个问题并没有一个固定的答案，因为性生活的频率会受到许多因素的影响，例如年龄、身体健康状况、生活方式、心理状态以及伴侣的需求等。以下是一些需要考虑的因素：
1.年龄：一般来说，随着年龄的增长，性需求和性能力可能会有所下降。年轻人可能更倾向于更频繁的性生活，而年长者可能需要更多的休息和恢复时间。
2.身体健康状况：如果有任何健康问题，如心脏病、高血压、糖尿病等，医生可能会建议减少性生活的频率，以避免加重病情。此外，某些药物也可能影响性欲和性功能。
3.生活方式：生活压力、工作强度、睡眠质量等因素也会影响性生活的频率。如果生活压力较大，可能会导致性欲下降，性生活的频率也会相应减少。
4.心理状态：情绪和心理状态对性生活也有很大的影响。焦虑、抑郁、疲劳等情绪问题可能会影响性欲和性体验。
5.伴侣的需求：性生活是双方的互动，需要考虑伴侣的需求和意愿。与伴侣进行沟通，了解彼此的期望和舒适度是非常重要的。
综上所述，无法给出一个具体的数字来回答多少天一次性生活合适的问题。重要的是与伴侣进行坦诚的沟通，了解彼此的需求和舒适度，并根据个人情况进行调整。如果有任何关于性生活或性健康的具体问题，最好咨询医生或专业的性健康专家，他们可以根据个人情况提供更具体的建议。