一般来说，发芽变质的杂粮、含有毒性的特殊杂粮以及被污染的杂粮孕妇不宜食用。
一、发芽变质的杂粮
发芽的杂粮可能会产生有害物质，如黄曲霉毒素等，这些物质对孕妇和胎儿健康有潜在危害，食用后可能影响孕妇身体状况，进而影响胎儿发育。
二、含有毒性的特殊杂粮
有些杂粮本身含有天然毒素，未经正确处理的木薯等杂粮，其含有的亚麻仁苦苷等成分，在代谢过程中可能产生有毒物质，孕妇食用后可能引发中毒反应，威胁自身及胎儿安全。
三、被污染的杂粮
若杂粮受到农药、重金属等污染，孕妇摄入后，污染物可能通过胎盘传递给胎儿，干扰胎儿正常的生长发育过程，对胎儿的健康造成不良影响。