经常拉肚子可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染性腹泻：如细菌、病毒、寄生虫等感染肠道，导致肠道炎症和腹泻。可伴有腹痛、恶心、呕吐、发热等症状。
治疗：医生会根据具体病因选择合适的药物，如抗生素、抗病毒药物或抗寄生虫药物等。
2.炎症性肠病：如溃疡性结肠炎和克罗恩病，是一种慢性肠道炎症性疾病。表现为腹泻、腹痛、便血等症状。
3.肠易激综合征：这是一种常见的功能性肠道疾病，其特征是腹痛、腹胀、腹泻或便秘等症状。
4.食物过敏或不耐受：对某些食物过敏或不耐受可能导致肠道反应，引起腹泻。
5.药物副作用：某些药物，如抗生素、非甾体抗炎药、抗抑郁药等，可能会引起肠道功能紊乱，导致腹泻。
6.其他原因：其他可能导致经常拉肚子的原因包括肠道肿瘤、胰腺疾病、内分泌疾病（如甲状腺功能亢进）等。
如果经常出现拉肚子的情况，建议采取以下措施：
1.注意饮食：避免食用可能引起过敏或不耐受的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持饮食均衡。
2.注意水分摄入：腹泻可能导致身体脱水，因此要确保充足的水分摄入，以防止脱水。
3.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动、减少压力等。
4.就医咨询：如果拉肚子持续时间较长、伴有其他严重症状或频繁发作，应及时就医。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体的诊断和治疗需要根据个人情况进行个体化评估。在面对健康问题时，最好咨询专业的医生以获得准确的诊断和建议。此外，如果拉肚子严重或持续时间较长，可能需要在医生的指导下使用止泻药物或其他治疗方法。