脚崴了外侧鼓包可能是由于以下原因引起的：
1.外伤：当脚受到直接外力撞击或扭伤时，外侧的韧带、肌肉或骨骼可能会受伤，导致肿胀和鼓包的形成。
2.骨折：严重的脚崴伤可能导致骨折，特别是在外侧的跗骨或跖骨。骨折会引起明显的疼痛、肿胀和畸形。
3.韧带损伤：外侧的韧带（如距腓前韧带、跟腓韧带）损伤也很常见。韧带损伤会导致关节不稳定，并引起外侧鼓包和疼痛。
4.滑膜炎：滑膜是覆盖关节的薄膜，当受到损伤或炎症刺激时，可能会发生滑膜炎，导致积液积聚在关节周围，形成鼓包。
5.其他原因：其他情况如腱鞘囊肿、感染、肿瘤等也可能导致脚外侧的鼓包。
针对脚崴了外侧鼓包的情况，以下是一些建议：
1.立即停止活动：避免进一步加重损伤，尽量休息受伤的脚。
2.冰敷：在受伤后的前48-72小时内，使用冰袋或冷敷布敷在肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的脚，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.就医：如果疼痛严重、肿胀明显、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT等），以确定损伤的程度和原因，并制定相应的治疗方案。
治疗方法可能包括以下几种：
1.休息和保护：根据损伤的程度，可能需要休息一段时间，避免负重和过度活动，同时使用支具或拐杖辅助行走。
2.物理治疗：医生可能会推荐物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，以帮助缓解疼痛、消肿和恢复功能。
3.药物治疗：可以使用止痛药、消炎药来缓解疼痛和减轻炎症。
4.手术治疗：在某些情况下，如严重的骨折、韧带断裂或其他严重损伤，可能需要手术治疗来修复受损的组织。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方案应根据具体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息、保护受伤部位，并进行适当的康复训练，以促进恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。此外，预防脚崴伤的发生也很重要，可以通过加强肌肉力量、提高平衡能力、正确穿鞋等方式来减少受伤的风险。