外阴部长了一个硬包，可能是以下原因引起的：
1.毛囊炎：由于细菌感染引起毛囊发炎，可出现红色丘疹，逐渐形成脓疱。
2.前庭大腺囊肿：由于前庭大腺管阻塞，分泌物积聚而成，在大阴唇下1/3处可触及囊性肿物。
3.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，主要通过性接触传播，表现为外生殖器及肛门周围的赘生物。
4.梅毒：由梅毒螺旋体感染引起，主要通过性接触传播，硬包可能是梅毒疹的表现。
5.脂肪瘤：由成熟脂肪细胞构成的良性肿瘤，可发生于身体任何有脂肪的部位。
6.其他：外阴部的硬包还可能是皮脂腺囊肿、传染性软疣、纤维瘤等疾病引起。
治疗方法因病因而异，以下是一些常见的治疗方法：
1.毛囊炎：保持局部清洁，外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等抗生素软膏，若形成脓肿，需切开引流。
2.前庭大腺囊肿：较小的囊肿可定期观察，较大的囊肿需行手术治疗，如前庭大腺囊肿造口术。
3.尖锐湿疣：可采用物理治疗（如激光、冷冻、电灼等）、外用药物（如咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊等）或系统治疗（如抗病毒药物、免疫调节剂等）。
4.梅毒：根据病情轻重选择青霉素、头孢曲松钠等药物进行驱梅治疗。
5.脂肪瘤：较小的脂肪瘤无需治疗，较大的脂肪瘤可手术切除。
6.其他：皮脂腺囊肿可手术切除，传染性软疣可挤出疣体，纤维瘤可手术切除。
如果发现外阴部长了硬包，建议及时就医，明确诊断后采取相应的治疗措施。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免搔抓和挤压，以免加重病情。