手臂出现淤青，可能是由于碰撞、摔倒等原因导致的毛细血管破裂出血。以下是一些快速消除淤青的方法：
1.冷敷：在淤青形成的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在淤青处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，从而缓解淤青。
2.压迫：使用弹性绷带或弹性袜包扎淤青处，注意不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以压迫血管，减少出血和肿胀，从而缓解淤青。
3.抬高：将手臂抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻淤青。
4.按摩：在淤青形成的48小时后，可以用手轻轻按摩淤青处，促进血液循环，加速淤青的吸收。
5.药物治疗：如果淤青严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如活血化瘀的中药、非甾体抗炎药等，以缓解疼痛和肿胀。
需要注意的是，如果淤青伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状，或者淤青持续时间较长，建议及时就医，以排除骨折、脱位等严重情况。此外，在日常生活中，要注意避免碰撞和摔倒，保护好自己的身体。