心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。下面是计算心率的公式：
1.最大心率=220-年龄
2.静息心率=基础心率+(最大心率-基础心率)×0.6
3.运动时适宜心率=最大心率×60%或最大心率×80%
需要注意的是，以上公式只是一个大致的参考，实际的心率还会受到许多因素的影响，如运动、情绪、药物、疾病等。如果你想更准确地了解自己的心率，建议使用专业的心率监测设备，如心率表、手环等。