这种症状可能由以下原因引起：
1.肠易激综合征：这是一种常见的肠道功能性疾病，其特征是腹痛、腹胀、腹泻或便秘等症状。情绪紧张、压力过大、饮食不当等因素可能诱发肠易激综合征，导致小肚子一疼就拉稀。
2.感染：肠道感染（如细菌、病毒或寄生虫感染）是引起腹泻的常见原因之一。感染可能导致肠道炎症和蠕动加快，从而引起腹痛和拉稀。
3.炎症性肠病：如溃疡性结肠炎和克罗恩病，可导致肠道炎症和溃疡，引起腹痛、腹泻等症状。
4.肠道菌群失调：肠道内正常菌群的失衡可能导致腹泻。例如，抗生素的使用可能破坏有益菌群，导致肠道菌群失调。
5.其他原因：食物过敏、消化不良、乳糖不耐受、肠道肿瘤等也可能引起类似症状。
针对这种情况，以下是一些建议：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及高纤维食物和乳制品，以免加重症状。
2.注意饮食卫生：保持饮食清洁，避免食用受污染的食物和水。
3.保持良好的生活习惯：规律作息，避免过度劳累和压力过大，适量运动。
4.补充水分和电解质：腹泻可能导致脱水和电解质失衡，应多喝水或口服补液盐，以补充丢失的水分和电解质。
5.就医诊治：如果症状持续不缓解、加重或伴有其他症状（如发热、呕吐、血便等），应及时就医，进行相关检查（如粪便常规、肠镜等），以明确病因，并根据医生的建议进行治疗。
在就医时，医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和诊断，并制定个性化的治疗方案。治疗方法可能包括药物治疗（如止泻药、抗生素、调节肠道菌群药物等）、饮食调整和生活方式改变等。同时，遵循医生的建议进行治疗，并定期复诊，以监测病情的变化。如果对症状有任何疑虑或担忧，应及时与医生沟通。