大姨妈来的时候，女生需要特别关注自己的身体和健康。以下是一些建议：
1.注意卫生：使用合格的卫生巾，每2-4小时更换一次，保持外阴清洁干燥。同时，每天清洗外阴，但不要使用盆浴或坐浴，以免感染。
2.注意保暖：避免着凉，尤其是腹部。可以使用热水袋或暖宝宝来保暖，但要注意避免烫伤。
3.饮食调理：大姨妈期间，女生身体较为虚弱，需要注意饮食调理。可以多吃一些温热、易消化的食物，如红糖水、红枣、桂圆等，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。
4.注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
5.情绪调节：大姨妈期间，女生可能会出现情绪波动，如烦躁、焦虑等。可以通过听音乐、阅读、与朋友聊天等方式来缓解情绪。
6.避免性生活：大姨妈期间，子宫内膜正在脱落，此时进行性生活容易引起感染和炎症。
7.就医咨询：如果大姨妈期间出现严重的痛经、月经量过多或过少、月经周期不规律等异常情况，应及时就医咨询，以便得到及时的治疗。
总之，大姨妈期间，女生需要特别关注自己的身体和健康，注意个人卫生，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情愉悦，如有异常情况及时就医咨询。