三七和天麻一起服用具有一定的功效与作用，包括：
1.改善睡眠：三七和天麻都有镇静安神的作用，一起服用可以帮助改善睡眠质量。
2.缓解头痛：天麻具有止痛的功效，三七可化瘀止血、消肿定痛，两者一起服用对缓解头痛有一定帮助。
3.保护心血管：三七和天麻都能降低血液黏稠度，抑制血小板聚集，预防血栓形成，同时还能扩张血管，改善血液循环，对保护心血管有一定作用。
4.提高免疫力：三七和天麻中的成分具有一定的免疫调节作用，一起服用可以提高身体的免疫力。
需要注意的是，三七和天麻都属于中药材，虽然一起服用具有一定的功效与作用，但也存在一些副作用和食用禁忌。具体来说：
1.副作用：三七和天麻一起服用可能会引起一些不良反应，如头晕、头痛、恶心、呕吐等。此外，长期大量服用还可能会导致肝功能异常、肾功能损害等。
2.食用禁忌：孕妇、哺乳期妇女以及儿童不宜服用三七和天麻；患有出血性疾病、高血压、心脏病等疾病的患者在服用三七和天麻时需要谨慎，最好在医生的指导下服用；同时，三七和天麻不能与藜芦一起服用，以免影响药效。
3.禁忌人群：对三七和天麻过敏的人群禁止服用；过敏体质的人群也需要谨慎服用。
总之，三七和天麻一起服用具有一定的功效与作用，但需要注意副作用和食用禁忌。在服用之前，最好咨询医生或中药师的意见，以免出现不良反应。