体力透支会出现多种症状。首先是疲劳感明显，身体持续处于疲惫状态，即使经过短暂休息也难以缓解，这是体力透支最常见的表现之一，无论进行轻体力活动还是休息时都能感觉到全身乏力。其次是睡眠障碍，可能出现入睡困难、睡眠浅易惊醒或者多梦等情况，因为身体过度消耗后，神经系统功能受到影响，打乱了正常的睡眠节律。再者是免疫力下降，容易频繁生病，像感冒等呼吸道疾病的发病几率会大大增加，这是由于体力透支使身体的免疫细胞活性降低，防御功能减弱。另外，还可能出现注意力不集中的状况，在工作或学习时难以长时间聚焦，记忆力也可能受到影响，导致做事效率低下，这是因为体力透支影响了大脑的正常功能运作。还有可能出现运动能力下降，比如原本能轻松完成的运动，现在稍一活动就气喘吁吁，肌肉力量也明显减弱，这是因为身体能量储备不足，无法为运动提供充足的动力。
对于老年人来说，体力透支后症状可能更为明显且恢复较慢，需要更加注意休息和调养；年轻人如果长期体力透支，可能会对身体健康造成长期不良影响，比如引发慢性疾病等；有基础病史的人群，体力透支可能会加重病情，需要格外重视，及时调整生活状态来避免体力过度消耗。