根据你提供的信息，脚底长了一个茧一样的东西，可能是胼胝、鸡眼、跖疣等。以下是一些可能的原因和建议：
1.胼胝：也称为老茧，是由于长期受压或摩擦导致的皮肤增厚。通常没有明显的症状，不影响健康。可以通过穿着合适的鞋子、使用足弓垫等方法来减轻压力。如果胼胝引起疼痛或不适，可以使用水杨酸乳膏等角质松解剂来软化皮肤，或者去医院进行物理治疗。
2.鸡眼：是由于皮肤长期受到挤压或摩擦，导致角质层增厚，并深入真皮层。鸡眼通常呈圆锥形，尖端向内，压迫神经末梢，引起疼痛。可以使用鸡眼贴、鸡眼软膏等药物来治疗，也可以去医院进行鸡眼挖除术。
3.跖疣：是由人乳头瘤病毒感染引起的皮肤病，通常发生在足底。跖疣表现为黄豆大小的丘疹，表面角化，粗糙不平，呈灰黄或污灰色。跖疣具有传染性，可以通过直接接触或间接接触传播。可以使用液氮冷冻、激光烧灼、电灼等方法来治疗跖疣，也可以使用抗病毒药物来辅助治疗。
4.其他原因：脚底长茧样的东西还可能是其他皮肤病引起的，如扁平苔藓、湿疹、银屑病等。这些疾病需要通过皮肤科医生的诊断和治疗来确定。
总之，脚底长茧样的东西可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。同时，要注意保持脚部清洁干燥，避免长时间行走或站立，选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或尖头鞋。