膝关节韧带损伤后的恢复时间因人而异，取决于多种因素，以下是一些常见情况：
1.轻度损伤：如果是轻度的膝关节韧带拉伤或扭伤，通常需要4至6周的时间来恢复。在这段时间内，患者可以逐渐开始进行康复训练，但完全恢复运动可能需要6至12周。
2.中度损伤：对于中度的膝关节韧带损伤，如部分韧带撕裂，恢复时间可能需要6至12周。在康复期间，需要进行更严格的物理治疗和康复训练，以恢复膝关节的稳定性和功能。完全恢复运动可能需要3至6个月。
3.严重损伤：严重的膝关节韧带断裂通常需要手术修复，并配合较长时间的康复治疗。恢复时间可能需要6至12个月，甚至更长时间。具体恢复时间还取决于手术的成功程度和个体的康复情况。
在恢复期间，患者需要注意以下事项：
1.休息：在损伤后的早期，应尽量休息，避免过度使用膝关节。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，可以使用冰袋或冷敷布对膝关节进行冷敷，每次15至20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带对膝关节进行包扎，以减轻肿胀。
4.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.物理治疗：在医生的指导下进行物理治疗，包括按摩、热敷、电疗、超声等，以促进恢复。
6.康复训练：在恢复期间，需要进行适当的康复训练，包括肌肉强化训练、关节活动度训练、平衡训练等，以恢复膝关节的功能。
7.注意保护：在恢复期间，应注意保护膝关节，避免再次受伤。可以使用支具或拐杖，避免过度活动和剧烈运动。
8.定期复查：需要定期到医院进行复查，以了解膝关节的恢复情况，并根据医生的建议调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的恢复情况都不同，如果出现疼痛加重、肿胀不消退、活动受限等情况，应及时就医。此外，恢复期间应保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠等，有助于促进恢复。如果对膝关节韧带损伤的恢复时间有疑问，建议咨询医生或物理治疗师，以获得更详细和个性化的建议。