熬夜熬肿了眼睛是一种常见的症状，可能会导致眼睛疼痛、红肿、干涩等不适。以下是一些缓解眼睛肿胀的方法：
1.休息：停止熬夜，给眼睛足够的休息时间。闭上眼睛，让眼睛放松。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，有助于促进血液循环，缓解眼睛疲劳。
4.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，有助于缓解眼睛疲劳和肿胀。
5.调整饮食：多吃一些富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、芒果、杏仁等，有助于眼睛的健康。
6.使用眼药水：如果眼睛干涩或疼痛，可以使用人工泪液等眼药水缓解症状。
需要注意的是，如果眼睛肿胀严重、疼痛剧烈、视力模糊等症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。
此外，对于孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，在处理眼睛肿胀问题时需要特别注意。孕妇应避免使用热敷和按摩等方法，以免对胎儿造成影响；高血压患者应注意控制血压，避免情绪激动和过度劳累；糖尿病患者应注意眼部卫生，避免感染。
总之，熬夜熬肿了眼睛需要及时采取措施缓解症状，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度用眼，有助于保护眼睛的健康。