宝宝吃太多肚子疼，可以通过以下方法来缓解：
1.按摩：顺时针按摩宝宝的腹部，促进肠胃蠕动，帮助消化。
2.调整饮食：让宝宝少吃多餐，避免再次食用过多食物。可以给宝宝吃一些易消化的食物，如米粥、面条等。
3.适当运动：可以带宝宝进行适量的运动，如散步、玩耍等，促进肠胃蠕动。
4.药物治疗：如果宝宝肚子疼的情况较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如妈咪爱、双歧杆菌四联活菌片等。
需要注意的是，在日常生活中，家长要注意控制宝宝的饮食量，避免过度喂养。同时，要注意宝宝的饮食卫生，避免食用不洁食物。如果宝宝肚子疼的情况持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医。