长期吃避孕药对身体的伤害主要包括以下几个方面：
1.内分泌失调：避孕药中的激素会影响内分泌系统，导致激素水平失衡。这可能会引起月经不规律、经量过多或过少、周期紊乱等问题。此外，还可能出现面部痤疮、体重增加、乳房胀痛等症状。
2.心血管系统影响：长期服用避孕药可能增加患心血管疾病的风险，如高血压、高血脂、血栓等。但这并不是所有服用者都会出现的情况，个体差异较大。
3.消化系统问题：部分人可能会出现恶心、呕吐、食欲改变等消化系统症状。
4.肝脏功能影响：少数情况下，避孕药可能对肝脏功能产生一定影响，但这种情况较为罕见。
5.其他影响：长期服用避孕药还可能影响钙质吸收，增加骨质疏松的风险；可能对情绪产生一定影响，如焦虑、抑郁等。
需要注意的是，并不是每个人都会出现以上所有副作用，且大多数副作用是暂时的，停药后会逐渐恢复。在服用避孕药前，应该咨询医生，进行全面的身体检查，并遵循医生的建议。医生会根据个人情况评估是否适合使用避孕药，以及如何正确使用。此外，还应注意以下几点：
1.定期体检：服用避孕药期间，应定期进行身体检查，包括妇科检查、乳腺检查等，以监测身体状况。
2.注意饮食和生活习惯：保持均衡的饮食，摄入足够的钙质和维生素D，适量运动，避免吸烟和过度饮酒等，有助于减少副作用的发生风险。
3.告知医生其他健康问题：如果有其他疾病或健康问题，如高血压、糖尿病、肝脏疾病等，应告知医生，以便医生评估是否适合使用避孕药。
4.不要自行增减药量：严格按照医生的建议服用避孕药，不要自行增减药量，以免影响避孕效果或导致副作用加重。
总之，长期吃避孕药可能对身体有一定的影响，但在医生的指导下正确使用，大多数人是可以安全有效地避孕的。如果对避孕药的使用有任何疑虑或担忧，应及时与医生沟通。