宫外孕是一种危险的情况，需要及时就医进行诊断和治疗。以下是一些自我排除宫外孕的方法，但这些方法并不能替代专业的医疗检查：
1.观察症状：宫外孕可能会导致一些症状，如停经、腹痛、阴道流血等。但这些症状也可能是其他妇科问题的表现，不能仅凭症状来确诊宫外孕。
2.检测怀孕：如果怀疑自己怀孕了，可以进行验孕棒或早孕试纸检测。但这些检测方法只能确定是否怀孕，不能确定怀孕的位置。
3.B超检查：B超检查是诊断宫外孕的重要方法之一。在怀孕早期，可以通过B超检查观察孕囊的位置，如果孕囊在子宫内，就可以排除宫外孕。但如果孕囊在子宫外，就需要进一步检查和治疗。
4.血HCG检测：血HCG检测是确定怀孕的常用方法之一。如果HCG水平升高，但翻倍不佳，或者持续升高但没有看到孕囊，就需要警惕宫外孕的可能。
需要注意的是，自我排除宫外孕的方法并不可靠，不能替代专业的医疗检查。如果怀疑自己宫外孕，应及时就医，进行详细的检查和诊断。如果确诊为宫外孕，应根据具体情况选择合适的治疗方法，如手术治疗或药物治疗。
总之，宫外孕是一种严重的情况，需要及时就医进行诊断和治疗。如果有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。