46视力对应的近视度数大约在300-350度之间，但这只是一个大致的估计，实际的近视度数还需要进行专业的验光检查才能确定。
需要注意的是，近视度数会随着时间的推移而发生变化，因此即使在当前视力为46时，也不能保证未来的度数不会增加。为了保持良好的视力，建议采取以下措施：
1.保持良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，每用眼30-40分钟后休息10分钟，远眺或闭目放松。
2.增加户外活动时间：户外活动可以有效预防近视的发生和发展。
3.定期进行视力检查：建议每半年到一年进行一次视力检查，及时发现问题并采取相应的措施。
4.合理饮食：多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等，有助于保护眼睛健康。
5.控制用眼环境：保持室内光线充足，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。
对于已经近视的人群，建议及时佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，并遵循医生的建议进行治疗和管理。如果近视度数较高或有其他眼部问题，可能需要进一步的检查和治疗，如角膜塑形镜、近视手术等。
总之，保护眼睛健康需要长期的努力和关注，采取正确的用眼习惯和生活方式，定期进行视力检查，以及及时治疗眼部问题，都有助于预防和控制近视的发展。