锌补多了可能会有以下副作用：
1.胃肠道不适：如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。
2.免疫功能下降：补锌过量可能会抑制机体的免疫功能，导致更容易感染疾病。
3.影响其他营养素吸收：锌过量可能会干扰铁、铜等其他营养素的吸收和代谢。
4.神经系统损伤：长期或大量补锌可能对神经系统产生毒性，导致认知功能下降、抽搐等问题。
5.肝肾功能损害：过量的锌可能会对肝肾功能造成损害。
需要注意的是，这些副作用并非一定会发生，具体情况因人而异。在补锌时，应遵循医生或营养师的建议，按照推荐剂量进行补充。同时，也要注意饮食的均衡，以保证锌的摄入不过量。如果在补锌过程中出现任何不适，应及时停止补充并咨询医生的意见。