蛛网膜下腔出血后的调理需要综合考虑多个方面，以下是一些建议：
1.休息与活动：蛛网膜下腔出血后的休息非常重要。在发病后的最初几天，应尽量卧床休息，避免剧烈运动和劳累。随着病情的稳定，可以逐渐增加活动量，但仍应避免过度劳累和重体力活动。
2.饮食调整：保持均衡的饮食对于身体的恢复至关重要。建议多摄入富含维生素、蛋白质和膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。避免食用高脂肪、高盐、高糖和刺激性食物，如油炸食品、腌制食品、辛辣食物等。
3.控制血压：高血压是蛛网膜下腔出血的重要危险因素，因此控制血压非常重要。患者应按照医生的建议按时服用降压药物，保持血压稳定。同时，要避免情绪激动、紧张和焦虑等情况，以免血压升高。
4.定期复查：蛛网膜下腔出血后的定期复查是非常必要的。医生会根据患者的病情安排复查时间，包括头部CT、脑血管造影等检查，以监测病情的变化和评估治疗效果。
5.避免诱因：蛛网膜下腔出血的发生可能与一些诱因有关，如情绪激动、剧烈运动、饮酒、吸烟等。患者应尽量避免这些诱因，保持良好的生活习惯。
6.康复训练：在病情稳定后，可以根据医生的建议进行康复训练，包括物理治疗、语言治疗、认知训练等，以帮助恢复身体功能和提高生活质量。
7.心理调适：蛛网膜下腔出血可能会给患者带来心理上的影响，如焦虑、抑郁等。患者和家属应关注患者的心理状态，及时进行心理调适和支持。
8.按时服药：按照医生的建议按时服药，不要自行增减药量或停药。某些药物可能需要长期服用，以预防复发和控制并发症。
9.戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加蛛网膜下腔出血的风险，因此患者应戒烟限酒。
10.注意安全：蛛网膜下腔出血后可能会出现头晕、平衡障碍等症状，患者在活动时要注意安全，避免跌倒和受伤。
总之，蛛网膜下腔出血后的调理需要综合考虑多个方面，包括休息、饮食、控制血压、定期复查、避免诱因、康复训练、心理调适、按时服药、戒烟限酒和注意安全等。患者应积极配合医生的治疗和指导，以促进身体的恢复和提高生活质量。同时，患者和家属也应关注患者的心理状态，给予支持和鼓励。