过度手淫可能会对身体健康造成一定影响，以下是一些治疗和恢复建议：
1.认识问题：首先，要认识到过度手淫可能带来的问题，如疲劳、注意力不集中、性功能障碍等。了解这些问题的根源是解决问题的第一步。
2.医学咨询：如果过度手淫导致了严重的身体或心理问题，应尽快咨询专业医生。医生可以根据个人情况提供具体的诊断和治疗建议。
3.心理调整：有时候，过度手淫可能与心理因素有关，如焦虑、压力等。通过心理咨询或心理治疗，可以帮助调整心态，减轻心理负担。
4.健康生活方式：保持健康的生活方式对于恢复非常重要。这包括充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等。此外，避免过度饮酒和吸烟也有助于身体健康。
5.设定目标：设定合理的目标可以帮助控制手淫的频率。逐渐减少手淫的次数，并努力保持在健康的范围内。
6.寻找替代活动：寻找其他健康的兴趣爱好和活动来分散注意力，减少对手淫的依赖。这有助于建立积极的生活方式。
7.性教育：了解正确的性知识和性行为，可以帮助更好地控制自己的欲望。同时，也可以避免不必要的焦虑和误解。
8.伴侣支持：如果有伴侣，可以与伴侣进行坦诚的沟通，共同寻求解决问题的方法。伴侣的支持和理解对于恢复也非常重要。
9.耐心和坚持：恢复过程可能需要时间，需要耐心和坚持。不要期望在短时间内看到明显的效果，持续努力才是关键。
需要注意的是，对于未成年人，过度手淫可能会对身体和心理发育产生负面影响。家长和监护人应该关注未成年人的行为，并提供适当的指导和教育。如果问题持续存在或严重影响到生活，应及时寻求专业帮助。此外，每个人的情况都不同，因此治疗方法应根据个人具体情况而定。如果有任何疑虑或问题，最好咨询专业医生的意见。