手淫过度可通过以下方法进行治疗：
一、穿着及睡眠习惯：睡觉时应选择合适的内裤，避免过紧，同时被子也不应太厚太重，不要俯卧睡觉。早上醒来不要过分依恋床。要自然地戒除手淫，不要有心理压力，如有需要可找心理医生咨询。
1.内裤穿着：过紧的内裤可能会增加对性器官的刺激，从而更容易引发手淫的欲望。选择合适的内裤有助于减少这种刺激。
2.睡眠环境：合适的被子厚度和睡眠姿势可以营造一个舒适的睡眠环境，减少因不适而引起的不必要的性联想。
3.心理调节：自然对待戒除过程，避免过度焦虑和强迫自己，可在必要时借助心理医生的专业帮助。
二、循序渐进：根据个人实际制定方案，逐渐减少手淫次数再到完全中止，不要急于求成，避免因突然的过度决心而导致失败，同时要排除干扰因素，保持持之以恒，防止半途而废。
1.制定方案：根据自身情况，合理规划减少手淫的步骤和时间。
2.避免急于求成：突然的高强度自我约束可能会引发反效果，导致无法坚持。
3.排除干扰：如避免接触容易引发性冲动的事物或场景，保持坚定的决心。
三、生活及卫生习惯：保持外阴部清洁，及时治疗相关疾病。内裤不宜过紧，被褥不宜过暖，按时睡眠，避免睡前的不良性相关活动。
1.外阴清洁：保持外阴干净卫生，减少感染和刺激。
2.疾病治疗：及时处理包茎、包皮过长等问题，避免因其引发的不适而导致手淫行为增加。
3.日常习惯：养成良好的睡眠习惯和避免睡前的不良性幻想。
四、集体活动与社交：积极参加集体活动，大胆与异性交往，减少对异性的神秘感，但要控制单独与异性接触的机会，尤其是在一些特定活动中。
1.集体活动：参与打球、下棋、跳舞等活动可以分散注意力，丰富生活。
2.异性交往：正常的与异性交往可以使对异性的认识更加理性，减少过度好奇和神秘感。
3.接触控制：避免在容易引发冲动的单独环境中与异性接触。
五、坚定信念与自我调整：坚信可以戒掉手淫，树立事业心，将注意力投入到学习和工作中，同时掌握相关知识，保持精神舒畅愉快。
1.信念树立：相信自己有能力戒除这一不良习惯，保持积极的心态。
2.事业投入：将更多精力放在工作和学习上，实现自我价值。
3.知识了解：清楚认识手淫的本质和危害，更好地进行自我控制。
总之，对手淫过度的治疗需要综合多方面的方法和努力，从生活习惯、心理调节、社交活动等各个角度进行调整和改善，同时要保持耐心和毅力，逐步实现戒除手淫的目标。如果出现了相关不适症状，要及时咨询专业医生或前往医疗机构就诊，以便获得有效的治疗。