SY想戒戒不掉，是一个普遍的问题，可能会对身心健康产生负面影响。以下是一些建议来帮助你戒除SY：
1.认识问题：了解SY对身心健康的潜在危害，认识到它可能导致的问题，如性功能障碍、心理问题等。这有助于提高戒除的动力。
2.意识控制：意识到SY的冲动，并学会通过其他方式来分散注意力，例如进行体育锻炼、阅读、与朋友互动等。
3.心理建设：培养积极的心态，避免焦虑和压力。可以通过冥想、放松技巧和心理疏导来帮助应对性冲动。
4.健康生活方式：保持健康的生活方式对于戒除SY很重要。均衡饮食、充足睡眠、适度运动和减少咖啡因摄入都有助于改善身心健康。
5.寻求支持：与亲朋好友分享你的问题，或者考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供支持和指导。
6.设定目标：制定明确的目标，并逐步实现它们。例如，设定一个时间段内不进行SY的目标，并逐渐延长时间间隔。
7.避免诱因：尽量避免接触可能引发SY冲动的诱因，例如色情内容、刺激性的媒体或环境。
8.自我激励：奖励自己在戒除过程中的每一次进步，这可以增强自信心和动力。
需要注意的是，戒除SY可能是一个渐进的过程，可能会遇到挑战和困难。对自己要有耐心，不要过分自责或产生压力。如果问题持续存在或严重影响到你的生活，寻求专业帮助是明智的选择。同时，也要尊重每个人的身体和性健康，如果你对自己的性冲动或性行为有任何疑虑或担忧，咨询专业医生是一个好的起点。