乳头硬硬的摸着有点痛，可能与生理因素有关，也可能是某些疾病的症状，具体如下：
1.生理因素
青春期：青春期女孩体内激素水平变化，可能导致乳头变硬、疼痛。
妊娠期：怀孕后，女性体内激素水平变化，乳房会再次发育，乳头也可能变硬、疼痛。
哺乳期：哺乳期女性，由于婴儿吸吮、乳头摩擦等，可能导致乳头疼痛。
月经来潮前：部分女性在月经来潮前，体内激素水平变化，可能出现乳头疼痛、变硬等症状。
2.病理因素
乳头炎：乳头受到细菌感染，可引起乳头炎，出现乳头红肿、疼痛、变硬等症状。
乳腺增生：乳腺增生可导致乳房疼痛，也可能累及乳头，引起乳头疼痛、变硬。
乳腺癌：少数情况下，乳腺癌也可能导致乳头疼痛，还可能伴有乳头溢液、乳房肿块等症状。
其他：外伤、药物不良反应等也可能导致乳头疼痛、变硬。
如果乳头疼痛持续不缓解，或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、钼靶等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持乳头清洁，避免穿过紧的内衣，避免乳头受到刺激。