头发油、头皮屑多可能与马拉色菌感染、头皮糠疹、皮脂分泌异常等有关。以下是一些可能有帮助的建议：
1.选择合适的洗发水：使用去屑洗发水，这类洗发水通常含有酮康唑、水杨酸、煤焦油等成分，可以抑制马拉色菌生长，减少头皮屑。同时，要注意洗发水的温和性，避免使用刺激性强的洗发水。
2.保持头皮清洁：每天洗头，保持头皮清洁。但也不要过度洗头，以免破坏头皮的油脂平衡。洗头时，可以用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。
3.调整生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动，有助于调节皮脂分泌。避免吃辛辣、油腻、甜腻的食物，这些食物可能会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
4.避免过度烫染：过度烫染头发会损伤头皮和头发，导致头皮问题。如果需要烫染头发，建议选择质量好的产品，并做好头发的护理。
5.就医治疗：如果头皮问题严重，建议及时就医。医生可能会开一些外用药物，如酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等，或者口服药物，如抗真菌药物、维生素B6等。
需要注意的是，每个人的头皮状况不同，所以选择的治疗方法也可能不同。如果对头皮问题有疑问，最好咨询专业的皮肤科医生。