身上起疙瘩并伴有瘙痒，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.寻找病因：首先，需要确定引起疙瘩和瘙痒的原因。这可能与过敏、感染、皮肤疾病、药物反应或其他健康问题有关。可以考虑以下因素：
接触性皮炎：接触过敏原或刺激性物质，如某些化妆品、洗涤剂、金属饰品等。
湿疹或皮炎：皮肤炎症性疾病，可能与遗传、过敏、环境因素有关。
感染：细菌、病毒或真菌感染，如疥疮、癣等。
药物反应：某些药物可能引起过敏反应或副作用。
食物过敏：某些食物可能导致过敏反应。
2.避免刺激：避免搔抓疙瘩，以免加重症状和感染风险。同时，应避免使用刺激性的化妆品、清洁剂或护肤品。穿着宽松、舒适的衣物，避免摩擦皮肤。
3.保持皮肤清洁：用温水洗澡，但不要过度清洗，避免使用刺激性的沐浴产品。洗完澡后，轻轻拍干皮肤，而不是摩擦。
4.注意保湿：使用温和的保湿乳液或霜，帮助保持皮肤湿润，缓解瘙痒。
5.就医诊断：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生会进行详细的身体检查，并根据具体情况进行诊断和治疗。可能会建议进行皮肤测试、血液检查或其他相关检查，以确定病因。
6.治疗方法：根据病因和诊断，医生可能会给出以下治疗建议：
抗过敏药物：如抗组胺药，可减轻瘙痒症状。
外用药物：如糖皮质激素乳膏或洗剂，用于治疗皮肤炎症。
口服药物：根据具体情况，可能会开具抗生素、抗病毒或抗真菌药物。
光疗或其他治疗：在某些情况下，可能会采用光疗或其他特殊治疗方法。
7.特殊人群注意事项：
孕妇：在使用任何药物之前，应咨询医生，以确保对胎儿的安全性。
儿童：儿童的皮肤较为敏感，治疗方法应根据年龄和具体情况而定。
老年人：老年人的皮肤可能更容易干燥和受损，治疗时应特别注意保湿和避免刺激。
长期用药者：长期使用某些药物的患者，应告知医生身上起疙瘩的情况，以便调整治疗方案。
总之，身上起疙瘩并伴有瘙痒需要引起重视。及时就医，确定病因，并遵循医生的建议进行治疗是重要的。同时，注意避免刺激、保持皮肤清洁和保湿，有助于缓解症状和促进康复。