当出现胃不舒服像饿的感觉时，可能是由饮食不规律、胃炎、胃溃疡等原因引起的。以下是一些建议：
1.调整饮食：定时进餐，避免过饥或过饱，选择易消化的食物，如米粥、面条、面包等，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。
2.补充水分：喝足够的水，保持身体水分平衡，有助于缓解胃部不适。
3.避免刺激性饮料：减少咖啡、茶、碳酸饮料等的摄入，它们可能刺激胃酸分泌，加重胃部不适。
4.药物治疗：如果症状持续不缓解或加重，可以在医生的指导下使用药物，如抑酸药、胃黏膜保护剂等。
5.就医检查：如果症状严重或伴有其他症状，如胃痛、呕吐、黑便等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对胃部不适的原因和治疗有疑问，最好咨询医生的建议。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、减少压力等，也有助于维护胃部健康。