根据你的描述，可能由以下原因导致：
1.饮食问题：暴饮暴食、过度饮酒、食用辛辣、油腻或刺激性食物等都可能引起胃部不适和想吐。此外，饮食不规律、进食过快或过慢也可能导致胃部问题。
2.压力和焦虑：长期的压力和焦虑状态可能导致胃酸分泌过多，引起胃部不适和想吐。情绪紧张、焦虑、抑郁等心理问题也可能影响胃肠功能。
3.胃部感染：如感染幽门螺杆菌、病毒或其他细菌，可能导致胃炎、胃溃疡等胃部疾病，引起胃部不适和想吐。
4.药物副作用：某些药物，如非甾体抗炎药、抗生素等，可能对胃部造成刺激，引起不适和想吐。
5.其他健康问题：除了胃部疾病，其他健康问题也可能导致类似症状，如胆囊疾病、胰腺炎、怀孕等。
以下是一些建议：
1.调整饮食习惯：保持规律的饮食时间，避免暴饮暴食和过度饮酒。选择易消化、清淡的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物。
2.管理压力和焦虑：尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等来减轻压力和焦虑。
3.避免诱因：尽量避免接触已知的胃部刺激物，如吸烟、过度饮酒等。
4.注意休息：保证充足的睡眠，有助于缓解压力和调节身体功能。
5.就医咨询：如果症状持续不缓解或加重，或者伴有其他不适症状，如发热、黑便、呕吐物中带血等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如胃镜、血液检查等，以确定具体原因并给予相应的治疗建议。
在就医前，你也可以尝试服用一些非处方药，如抗酸药或胃黏膜保护剂，来缓解胃部不适。但请务必在医生的指导下使用药物。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人或有其他基础疾病的患者，胃部不适和想吐可能是更严重健康问题的表现，因此应特别关注并及时就医。此外，每个人的情况可能不同，如果对症状的原因或处理有任何疑虑，最好咨询医生的意见。