中国成年男性的阴茎在疲软状态下一般为5-11cm，勃起后一般为9-16cm。需要注意的是，阴茎的尺寸会因个体差异、测量方法等因素而有所不同，因此这个范围只是一个参考。
对于阴茎尺寸的关注，可能源于对性健康和性满意度的担忧。然而，阴茎的大小并不是衡量性能力和性满足的唯一标准。性满足涉及多个因素，包括情感连接、沟通、性技巧等。重要的是建立健康的性关系，注重双方的情感需求和沟通。
对于那些对自己阴茎尺寸不满意的人，以下是一些建议：
1.接受自己的身体：每个人的身体都是独特的，包括阴茎的大小。接受自己的身体是建立自信和健康性态度的重要一步。
2.关注性技巧：性技巧和性体验不仅仅取决于阴茎的尺寸。通过学习和实践各种性技巧，可以提高性满足的可能性。
3.与伴侣沟通：与伴侣坦诚地沟通性需求和期望是建立满意性关系的关键。相互理解和尊重可以增强性体验。
4.寻求专业帮助：如果对性健康或性问题存在持续的困扰或焦虑，咨询专业的医生或性治疗师可能会提供有帮助的建议和支持。
最重要的是，性健康是一个综合性的问题，包括情感、心理和身体健康等多个方面。关注自己的整体健康，并与伴侣建立开放和尊重的沟通，对于性满足和健康的性关系至关重要。如果对性健康有具体的担忧或问题，建议咨询专业医生以获取个性化的建议和指导。