做完运动后出现头晕恶心想吐的情况，可能由多种原因引起，比如运动强度过大、低血糖、脱水等。
运动强度过大
运动时身体需氧量增加，若运动强度超出身体承受范围，心肺功能一时无法适应，就可能导致头晕、恶心想吐。比如突然进行高强度快跑等运动后较易出现这种状况。对于经常运动的人，要循序渐进增加运动强度；新手运动则要把控好运动节奏。
低血糖所致
运动消耗能量，若运动前未进食或进食过少，运动中能量消耗过多，就可能引发低血糖，出现头晕、恶心想吐等表现。运动前可适当吃些含糖食物，像一小包饼干，但别吃太多影响运动。
脱水因素
运动时大量出汗，若未及时补充水分，身体脱水，内环境紊乱，也会导致头晕恶心想吐。运动中及运动后都要适时补充水分，可少量多次饮用淡盐水。
其他潜在问题
某些疾病也可能在运动后诱发此类症状，比如心血管疾病患者，运动时心脏负担加重，可能影响血液循环，导致脑部供血不足而头晕不适。有基础疾病的人群运动前最好咨询医生，选择合适的运动方式和强度。