当耳朵不好时，可以通过以下方法进行听力锻炼：
1.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减少噪音暴露、避免耳毒性药物等，有助于维持耳部健康和听力功能。
2.定期进行听力检查：及时发现听力问题，并采取相应的措施进行干预和治疗。
3.学习和使用助听器：如果听力损失较为严重，助听器可以帮助提高听力。可以咨询专业人士，选择适合自己的助听器，并正确佩戴和使用。
4.进行听力训练：包括声音感知训练、语音识别训练、听力注意力训练等。可以通过听音乐、听广播、看电视等方式进行训练，但要注意控制音量和时间，避免过度刺激耳朵。
5.参加社交活动：与他人交流可以锻炼听力和语言能力，同时也可以缓解孤独感和抑郁情绪。
6.培养兴趣爱好：例如阅读、绘画、写作等，可以锻炼专注力和听力理解能力。
7.注意耳部卫生：保持耳部清洁干燥，避免耳道进水和感染。
8.学习放松技巧：如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以减轻压力和焦虑，改善听力状况。
需要注意的是，每个人的听力问题和情况都不同，因此在进行听力锻炼之前，最好咨询专业医生或听力专家的建议，制定个性化的听力康复计划。同时，坚持和耐心是进行听力锻炼的关键，持之以恒才能取得良好的效果。