焦虑症引起血压高，可采取以下措施。
一、自我调节
1.深呼吸和放松技巧
焦虑时，身体会进入应激状态，导致血压升高。通过深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧，可以帮助减轻焦虑感，降低血压。
2.运动
适度的身体活动可以改善焦虑症状，同时降低血压。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等。
3.调整心态
学会应对压力和焦虑的方法，如积极思考、改变思维方式、寻求支持等。
二、心理治疗
1.认知行为疗法
帮助患者识别和改变不良的思维和信念，学会应对焦虑情绪，从而改善血压。
2.放松训练
通过放松训练，如冥想、呼吸练习、正面思考等，减轻焦虑情绪，降低血压。
三、药物治疗
1.抗焦虑药物
在医生的指导下，使用抗焦虑药物可以缓解焦虑症状，同时降低血压。
2.降压药物
如果血压过高，医生可能会同时开处方降压药物来控制血压。
需要注意的是，焦虑症引起的血压高通常是暂时的，通过自我调节和心理治疗可以有效改善。但如果血压持续升高或出现其他不适症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，对于预防和控制血压高也非常重要。