突然心慌想哭可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.情绪问题：焦虑、抑郁、压力过大等情绪问题可能导致心慌和想哭的感觉。情绪波动可能由生活中的各种因素引起，如工作压力、人际关系问题、重大生活事件等。
2.心理因素：某些心理因素，如惊恐发作、广泛性焦虑障碍、社交焦虑障碍等，可能导致突然的心慌和想哭。
3.生理因素：身体健康问题也可能引发这些症状。例如，心律失常、心脏疾病、甲状腺问题、低血糖等都可能导致心慌和情绪变化。
4.药物副作用：某些药物的副作用可能包括心慌和情绪改变。如果正在服用某种药物，可咨询医生是否与这些症状有关。
5.环境因素：强烈的光线、噪音、闷热的环境等可能触发心慌和想哭的反应。
6.其他因素：剧烈运动、缺乏睡眠、咖啡因或酒精摄入过量等也可能导致类似症状。
如果突然出现心慌想哭的情况，可以尝试以下方法来缓解：
1.深呼吸和放松技巧：通过深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等方法来放松身体和减轻焦虑。
2.改变思维方式：挑战负面思维模式，采用积极的自我对话和应对策略。
3.寻求支持：与亲朋好友分享感受，或者考虑咨询专业心理健康专家，如心理医生或心理咨询师。
4.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、良好的睡眠对于维持心理健康至关重要。
5.避免诱因：尽量避免触发心慌和想哭的环境或情境。
需要注意的是，如果心慌想哭的症状频繁出现、严重影响生活质量或伴随其他严重症状，如胸痛、呼吸困难、头晕等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定具体原因并提供适当的治疗建议。
在某些情况下，医生可能会开具以下药物来缓解症状：
1.抗焦虑药物：如苯二氮䓬类药物（例如劳拉西泮）或选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI类药物，如氟西汀）等。
2.抗抑郁药物：用于治疗与情绪相关的障碍，如抑郁症。
请务必在医生的指导下使用药物，并遵循医嘱的用药剂量和使用方法。此外，药物治疗通常结合心理治疗和生活方式改变，以获得更好的效果。如果对自己的健康状况有任何疑虑或担忧，应及时咨询专业医生的意见。