养脾胃的食物主要有以下几种：
1.薏苡仁：性凉，味甘淡，入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻等功效。适用于脾虚泄泻、水肿、脚气等症。
2.芡实：味甘涩，性平，入脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带等功效。适用于遗精、遗尿、脾虚久泻、带下等症。
3.白扁豆：味甘，性微温，入脾、胃经，具有健脾化湿、和中消暑等功效。适用于脾虚泄泻、呕吐、暑湿吐泻等症。
4.山药：味甘，性平，入脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效。适用于脾虚食少、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频等症。
5.莲子：味甘涩，性平，入心、脾、肾经，具有补脾止泻、益肾固精、养心安神等功效。适用于脾虚泄泻、遗精、带下、心悸失眠等症。
6.南瓜：性温，味甘，入脾、胃经，具有补中益气、解毒止痛等功效。适用于脾虚气弱、营养不良、脘腹胀痛等症。
7.胡萝卜：味甘，性平，入脾、胃经，具有健脾化滞、下气补中、安五脏等功效。适用于脾胃虚弱、食欲不振、食后腹胀等症。
8.红薯：味甘，性平，入脾、胃、大肠经，具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效。适用于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻等症。
总之，养脾胃的食物种类繁多，可根据个人口味和体质选择适合自己的食物。同时，还应注意饮食规律，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、寒凉等刺激性食物。